Il sonno è un aspetto fondamentale della nostra salute, tanto quanto l’alimentazione e l’attività fisica. Un buon sonno migliora la capacità di concentrazione, diminuisce…
In questo periodo in cui si trascorre tanto tempo a casa, diverse persone hanno iniziato a scoprire lo yoga o hanno colto questa situazione…
Finalmente anche in Italia è esploso il fenomeno degli audiolibri! Nel 2018 più di 3 milioni di italiani (specialmente nella fascia d’età tra i…
Il magnesio è un elemento presente sia in natura sia all’interno del nostro corpo, e ha un ruolo fondamentale in varie funzioni dell’organismo. Nel…
10 ragazze, 10 amiche, 10 persone molto diverse tra loro, che condividono la passione per il fitness, la voglia di vivere una vita dinamica…
Ormai sono anni che cerco di partire per vivere un’esperienza Surf & Yoga! E’ un viaggio che personalmente ho sempre voluto fare! Di cosa sto parlando? Di…
Siete pronti per una masterclass di Power Yoga? Ecco tutti i dettagli! Sabato 25 Maggio 2019, POP-UP Studio 🧘🏻♂️COSA:Una masterclass di Power Yoga, una sequenza dinamica…
Qualche giorno fa ho avuto il piacere di trascorrere una giornata super healthy, ospite del Crivit Fitness Center di Lidl. Lidl è presente in…
La scelta del tappetino yoga (o yoga mat) è fondamentale perché la pratica yoga sia piacevole ed efficace. Quante volte vi è capitato di…
La scelta dell’abbigliamento è un aspetto molto importante nello sport e nelle varie discipline come lo yoga, il pilates, ecc. Avere l’abbigliamento giusto significa…
Ormai si sa, sono un’amante delle fitness guide e mi piace provare nuovi programmi. E’ vero che non si tratta di programmi personalizzati, ma…
Il benessere fisico e lo stile di vita sano sono il mantra degli ultimi tempi. Ci si preoccupa tanto della propria salute e si…
Il sonno è uno degli aspetti fondamentali della salute, insieme a una sana alimentazione e a un’adeguata attività fisica, ma spesso non viene data…
Siamo abituati a vivere una vita frenetica. Il lavoro, lo sport, gli amici, la famiglia…cerchiamo sempre di equilibrare tutto e di trovare il tempo…
