Ormai l’estate è quasi finita, e dopo relax, aperitivi e nuotate siamo cariche di buoni propositi per ricominciare ad allenarci al massimo. Ai buoni propositi però dobbiamo abbinare una bella dose di motivazione, e quale occasione migliore di un BBG Meet Up di fine estate?
Finalmente possiamo incontrarci di nuovo DOMENICA 4 SETTEMBRE per conoscerci, rivederci e ricominciare ad allenarci insieme al ritmo di Kayla Itsines e #yogawithmarti.
Per chi volesse poi scambiare due chiacchiere post sudata ci tratterremo al parco per un picnic!
Ecco tutti i dettagli:
PROGRAMMA BBG MEET UP DI FINE ESTATE
La formula del BBG Meet Up comprende 30 minuti di workout BBG + 60 minuti (circa) di Yoga Dinamico.
Ricordate che l’obiettivo principale è divertirsi!
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WORKOUT BBG: ALLENAMENTO FUNZIONALE
L’allenamento funzionale è adatto a tutti, sia alle veterane della BBG sia a chi sta pensando di iniziare la guida per cambiare il proprio stile di vita. Ci alleneremo insieme, ma ognuno seguirà il proprio ritmo in base alla forma fisica e come si sente. La musica ci darà la carica giusta e eseguiremo gli esercizi insieme utilizzando un timer per scandire le varie sessioni del circuito.
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YOGA DINAMICO #YOGAWITHMARTI
Dopo il workout BBG sono previsti circa 60 minuti di yoga dinamico. Lo yoga dinamico è l’esecuzione in sequenza di posture (Asana) che vengono legate l’una all’altra mediante movimenti di transizione e di sincronizzazione del respiro. Consente di allenare in modo equilibrato ogni parte del corpo ed è adatto anche ai principianti.
La classe di yoga sarà tenuta da @martina_sergi, fonte d’ispirazione per le tante persone che la seguono su Instagram.
E poi finalmente ci rilassiamo! Il Meet Up continua con picnic all’aria aperta, in cui finalmente potremo scambiare due chiacchiere, conoscerci meglio, fare qualche foto ecc. 🙂
DOVE E QUANDO
Per partecipare al BBG Meet Up Milano di fine estate non prendete impegni DOMENICA 4 SETTEMBRE! L’appuntamento è alle h 10.30 al Parco Lambro. Tutti i dettagli saranno comunicati successivamente all’interno del gruppo Facebook BBG Meet Up Milano.
COME PARTECIPARE
La partecipazione è aperta a tutte ed è GRATUITA. Se siete già appassionate della BBG o avete intenzione di iniziare il programma e volete scoprire qualcosa di più dello yoga dinamico, questo è il vostro giorno! Vi basterà COMPILARE IL FORM che trovate qui sotto, iscrivervi al Gruppo Facebook BBG Meet Up Milano se non l’avete ancora fatto, e presentarvi nel punto d’incontro all’orario indicato.
COSA PORTARE
Tutti gli esercizi saranno a corpo libero, non sarà necessario portare con voi nessun attrezzo. Ricordate di portare con voi:
- abbigliamento sportivo
- tappetino
- asciugamano
- acqua,
- tanta energia!
E non dimenticate il pranzo… 😀
RESTIAMO IN CONTATTO
Per tutte le info sull’evento e gli aggiornamenti iscrivetevi al gruppo di Facebook BBG Meet Up Milano.
Restiamo in contatto anche su Instagram dove ci trovate come @claudia__casanova e @martina_sergi.
NON DIMENTICATE DI COMPILARE IL FORM! In questo modo capiremo quante siamo e il livello di preparazione dei partecipanti.
Finalmente si ricomincia!! 😀
