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Sonno e melatonina

Il buon sonno è fondamentale per la nostra salute. E anche la scelta del materasso giusto!

Il sonno è un aspetto fondamentale della nostra salute, tanto quanto l’alimentazione e l’attività fisica. Un buon sonno migliora la capacità di concentrazione, diminuisce il rischio di patologie del sistema cardiovascolare e favorisce il rilassamento diminuendo la probabilità di sviluppare ansia e depressione. Il sonno è uno dei pilastri di uno stile di vita sano e salutare, ed è importante fare attenzione sia alla quantità che alla qualità del nostro sonno. Per migliorare la qualità del sonno la scelta di

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