Non perdere il BBG Meet Up di fine estate a Milano!

Ormai l’estate è quasi finita, e dopo relax, aperitivi e nuotate siamo cariche di buoni propositi per ricominciare ad allenarci al massimo. Ai buoni propositi però dobbiamo abbinare una bella dose di motivazione, e quale occasione migliore di un BBG Meet Up di fine estate?

Finalmente possiamo incontrarci di nuovo DOMENICA 4 SETTEMBRE per conoscerci, rivederci e ricominciare ad allenarci insieme al ritmo di Kayla Itsines e #yogawithmarti.

Per chi volesse poi scambiare due chiacchiere post sudata ci tratterremo al parco per un picnic!

bbg meet up milano

Ecco tutti i dettagli:

PROGRAMMA BBG MEET UP DI FINE ESTATE

La formula del BBG Meet Up comprende 30 minuti di workout BBG + 60 minuti (circa) di Yoga Dinamico. 

Ricordate che l’obiettivo principale è divertirsi!

  • WORKOUT BBG: ALLENAMENTO FUNZIONALE

L’allenamento funzionale è adatto a tutti, sia alle veterane della BBG sia a chi sta pensando di iniziare la guida per cambiare il proprio stile di vita. Ci alleneremo insieme, ma ognuno seguirà il proprio ritmo in base alla forma fisica e come si sente. La musica ci darà la carica giusta e eseguiremo gli esercizi insieme utilizzando un timer per scandire le  varie sessioni del circuito.

  • YOGA DINAMICO #YOGAWITHMARTI

Dopo il workout BBG sono previsti circa 60 minuti di yoga dinamico. Lo yoga dinamico è l’esecuzione in sequenza di posture (Asana) che vengono legate l’una all’altra mediante movimenti di transizione e di sincronizzazione del respiro. Consente di allenare in modo equilibrato ogni parte del corpo ed è adatto anche ai principianti.

La classe di yoga sarà tenuta da @martina_sergi,  fonte d’ispirazione per le tante persone che la seguono su Instagram.

E poi finalmente ci rilassiamo! Il Meet Up continua con picnic all’aria aperta, in cui finalmente potremo scambiare due chiacchiere, conoscerci meglio, fare qualche foto ecc. 🙂

DOVE E QUANDO

Per partecipare al BBG Meet Up Milano di fine estate non prendete impegni DOMENICA 4 SETTEMBRE! L’appuntamento è alle h 10.30 al Parco Lambro. Tutti i dettagli saranno comunicati successivamente all’interno del gruppo Facebook BBG Meet Up Milano.

COME PARTECIPARE

La partecipazione è aperta a tutte ed è GRATUITA. Se siete già appassionate della BBG o avete intenzione di iniziare il programma e volete scoprire qualcosa di più dello yoga dinamico, questo è il vostro giorno! Vi basterà COMPILARE IL FORM che trovate qui sotto, iscrivervi al Gruppo Facebook BBG Meet Up Milano se non l’avete ancora fattoe presentarvi nel punto d’incontro all’orario indicato.

COSA PORTARE

Tutti gli esercizi saranno a corpo libero, non sarà necessario portare con voi nessun attrezzo. Ricordate di portare con voi:

  • abbigliamento sportivo
  • tappetino
  • asciugamano
  • acqua,
  • tanta energia!

E non dimenticate il pranzo… 😀

RESTIAMO IN CONTATTO

Per tutte le info sull’evento e gli aggiornamenti iscrivetevi al gruppo di Facebook BBG Meet Up Milano.

Restiamo in contatto anche su Instagram dove ci trovate come @claudia__casanova e @martina_sergi.

NON DIMENTICATE DI COMPILARE IL FORM! In questo modo capiremo quante siamo e il livello di preparazione dei partecipanti.

Finalmente si ricomincia!! 😀

 

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