I 5 centri yoga da non perdere a Milano

Yoga Claudia Casanova

Fino a qualche anno fa lo yoga nell’immaginario delle persone era una pratica statica e meditativa. Questo aspetto ha creato un po’ di timore e diffidenza, specialmente per chi, dopo 8 ore seduto a lavorare o studiare, ha bisogno di rilassarsi staccando la mente ma stancando il corpo.
Oggi la situazione è completamente cambiata, ed è cresciuta la consapevolezza e la conoscenza dei diversi stili dello yoga. Esistono talmente tanti stili che è impossibile non trovarne uno adatto alla propria personalità e alle proprie esigenze.
Milano è diventata un‘oasi felice dello yoga: l’offerta è molto ampia, gli insegnanti sono validi e i centri yoga sono spesso dei microcosmi in cui staccare completamente dalla quotidianità milanese. Per praticare e scoprire questo mondo, è bene andare in un centro specifico per lo yoga. I corsi delle palestre, anche quando gli insegnanti sono bravi e certificati, devono accontentare un pubblico molto vasto, e non sempre sono in grado di offrire un percorso continuativo e la suddivisione per livelli e/o stili.

Ecco 5 centri yoga da non perdere a Milano:

Baliyoga

La mia prima esperienza con un vero centro yoga è stata al Baliyoga, e in un certo senso ci sono affezionata. Ormai a Milano è un punto di riferimento per lo yoga dinamico, esistono 4 sedi e ogni centro ha un fitto calendario di lezioni divise per stile e livello.
Nasce da Simona Tarabini, che dopo diverse esperienze all’estero, viaggiando tra l’Indonesia, l’Australia, l’India e gli Stati Uniti, ha fondato quello che oggi è uno dei principali centri yoga di Milano.

E’ un centro adatto a tutti che offre una grande varietà di stili, come yoga dinamico, ashtanga, dharma, ecc. Inoltre è il centro sotto casa di tutti, dato che è a Milano copre 4 zone diverse. Le lezioni si prenotano online attraverso il loro sito. La prima lezione è gratuita, quelle successive hanno un costo singolo di € 15,00, ma si può risparmiare acquistando dei pacchetti.

Ecco tutti i riferimenti di Baliyoga:

Sito Web: www.baliyoga.it
Gli studi milanesi:
Via Marghera 43, Milano
Via Varese 18, Milano
Corso di Porta Romana 129, Milano
Via Frua 8, Milano

Centri Yoga Milano - Bali Yoga- Claudia Casanova

Bali Yoga- Claudia Casanova

Spazio Garibaldi 77

E un bellissimo centro nel cuore di Moscova, in cui è possibile praticare yoga all’interno di una sala ampia e luminosa grazie alle grandi vetrate che creano un’atmosfera unica. All’interno è presente un concept store in cui è possibile acquistare abbigliamento e accessori yoga di diverse marche, tra cui Yoga Essential, brand principale del centro.

Spazio Garibaldi 77 offre un calendario fitto e vario, in cui ogni insegnante ha delle particolarità. E’ uno dei centri yoga più di nicchia a Milano, in cui vivere il proprio yoga journey arrivando anche a livelli avanzati, ma è sempre aperto a chi è alle prime esperienze. Le classi non sono mai troppo numerose, e questo permette sia di essere ben seguiti e corretti dall’insegnante, sia di creare un’atmosfera più yogica. E’ molto frequentato anche da stranieri perché diverse insegnanti parlano perfettamente l’inglese.
Per la maggior parte delle lezioni non è necessario prenotarsi. La prima lezione costa € 15,00, le successive costano € 18,00, ma è possibile spendere meno con gli abbonamenti.

Ecco tutti i riferimenti di Spazio Garibaldi 77:

Sito web: www.spaziogaribaldi.com
Studio: Corso Garibaldi 77, Milano

Centri Yoga Milano - Spazio Garibaldi 77 - Claudia Casanova

Spazio Garibaldi 77 – Claudia Casanova

Spera Yoga

Fondato nel 2012 da Antonio Spera, questo centro è il punto di riferimento per l’hot yoga a Milano. L’Hot Yoga, o Bikram Yoga, trova le sue basi nell’Hatha Yoga: viene svolto in una stanza a temperatura controllata, con 40 gradi e 40% di umidità, ed è costituito da una sequenza fluida che porta da una posizione a un’altra. Il caldo ha numerosi effetti benefici per il corpo, tra cui consentire un maggiore allungamento muscolare, eliminare le tossine e purificare corpo e mente. La lezione singola costa €35,00, ma in questo caso gli abbonamenti sono molto più convenienti. Le prenotazioni, come in tanti altri centri yoga, posso essere effettuate direttamente dall’app Mindbody.

Ecco i riferimenti di Spera Yoga:

Sito web: http://www.sperayoga.com/
Studio: Via Spontini 8, Milano

Pura Vida Power Yoga

Con questo centro è stato amore a prima vista! Questa è la patria del power yoga!
Il power yoga è uno stile un po’ diverso dal solito: le basi sono quelle dello Yoga Ashtanga, ma è molto più dinamico. Una lezione di power yoga è costituita da una sequenza dinamica e armonica, in cui si cambia posizione ad ogni respiro. Ci si ferma poco, è impegnativo fisicamente, ma personalmente mi fa sentire benissimo.

Il Pura Vida Power Yoga nasce da Gabriela Estrada, yogi americana con tanti anni di esperienza. Il centro è molto frequentato da stranieri perché le lezioni sono in inglese. Per partecipare alle lezioni è sufficiente prenotarsi attraverso l’app Mindbody. La prima lezione costa €10,00, mentre la lezione singola costa €20,00. Anche qui è possibile acquistare degli abbonamenti.

Ecco i riferimenti di Pura Vida Power Yoga:

Sito web: www.puravidapoweryoga.com
Studio: Corso di Porta Nuova 11, Milano

Centri Yoga Milano - Pura Vida Power Yoga - Claudia Casanova

Pura Vida Power Yoga – Claudia Casanova

Cityzen

E’ un’oasi di pace, con sale ampie e luminose, in cui è possibile frequentare classi di numerosi stili di yoga, tra cui anche l’Hot Yoga. Il calendario delle classi è molto fitto, e offre la possibilità di praticare 7 giorni su 7 a orario continuato. Anche durante il weekend la programmazione delle classi non viene prosciugata come spesso succede in diversi centri. Il centro offre anche trattamenti per il corpo, massaggi e tanto altro.

Uno dei punti forti di Cityzen è il calendario eventi. L’offerta dei workshop è molto ampia e interessante, e capita spesso di poter incontrare guru dello yoga provenienti da tutto il mondo.
Le classi si possono prenotare con l’app Mindbody. Il costo di una lezione di yoga è €20,00, ma presso il centro è possibile acquistare carnet di ingressi o abbonamenti che offrono un maggior risparmio. Esiste anche un carnet solidale, in cui una parte del costo viene devoluta in beneficenza alla Fondazione Rava.

Ecco i riferimenti di Cityzen:

Sito web: https://cityzen.it/
Studio: Via S. Francesco D’Assisi 15, Milano

Il consiglio è sempre quello di provare. Anche all’interno della stessa tipologia di yoga ogni insegnante è diverso. Il metodo di insegnamento è molto soggettivo e può cambiare completamente la classe. Ogni maestro può piacere di più o di meno: si deve creare un’affinità e far combaciare le nostre aspettative, i nostri gusti, al metodo di insegnamento proposto.

Se la vostra prima lezione di yoga è stata (o sarà) un disastro, non disperate. Succede a tutti! Io sono scappata dopo 5 minuti 😀

Namasté

 

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